Бей по целлюлиту! Диетолог и косметолог о том, как победить проблему

bej po celljulitu dietolog i kosmetolog o tom kak pobedit problemu Симптомы целлюлита

Массаж, обертывания, диета, спорт. Есть много способов избавиться от апельсиновой корки на коже. К сожалению, не все из них так эффективны, как хотелось бы. Специалисты AiF.ru рассказали, что действительно поможет вам забыть о целлюлите.

Массаж

Марина Копытко — доктор медицинских наук, главный врач клиники здорового питания «Весовой фактор»:

На мой взгляд, это очень эффективный метод борьбы с целлюлитом, особенно ручной массаж. С его помощью улучшается лимфоток. Эту процедуру можно использовать как метод борьбы с целлюлитом, так и как средство предотвращения появления апельсиновой корки. Но наивно полагать, что с помощью массажа мы избавляемся от жира. Мы лишь немного улучшаем внешний вид нашей кожи.

Ударно-волновая физиотерапия (ударно-волновая липосакция)

Виктория Викулова — дерматолог и косметолог: этот метод омолаживает пораженные целлюлитом участки, корректирует имеющиеся шероховатости, повышает эластичность кожи, постепенно разрушает и уменьшает объем жировых клеток. Однако у этого метода лечения отсутствует эффект лимфодренажа, поэтому ощутимые эффекты возможны только в сочетании с другими методами лечения (например, сжиженным нефтяным газом). Рекомендуемый курс — 10 процедур один раз в полгода.

Контрастный душ

Марина Копытко: Одна из возможностей воздействия на жировую ткань — контрастный душ. Вы можете выбрать холодный или горячий душ. Для многих женщин наиболее удобен последний вариант: сначала обработайте проблемную зону теплой водой под давлением (например, ягодицы), затем поднимите температуру до максимума и вернитесь к теплой струе. Повторите эту манипуляцию 3–4 раза.

Криолиполиз

Виктория Викулова: Криолиполиз — коррекция локальных жировых отложений, направленная на выборочную коррекцию проблемных зон, таких как предплечья, бока, живот, внутренняя поверхность бедер. Минимальная толщина сгиба должна быть не менее 3 см. Это лечение проводится один раз в месяц. При надавливании и охлаждении тканей (до +25 градусов) происходит липолиз (разрушение) жировых отложений. Этот метод очень хорошо сочетается с мезотерапией.

Антицеллюлитные средства

Марина Копытко: Косметика тоже может помочь, хотя бы потому, что, нанося крем, вы уже массируете свое тело, и это полезно. Обычно вся антицеллюлитная косметика содержит экстракты перца, они усиливают эффект лимфодренажа.

Виктория Викулова: вакуумный массаж с помощью специального аппарата улучшает кровообращение, обеспечивает эффект лимфодренажа, подтягивает тургор кожи, идеально формирует тело. Если использовать только LPG, эффект будет минимальным, необходимо усилить такой массаж другими методами борьбы с целлюлитом, в том числе диетой и спортом.

Мезотерапия

Виктория Викулова: очень хорошая техника, обычно раз в неделю. Необходимый минимальный курс — 10 процедур. Эффект заметен только после 6-го сеанса. Благодаря мезотерапии можно удалить локальные жировые отложения в области талии, живота, рук и т. Д.

Есть прямые и непрямые липолитики, с помощью которых мы добиваемся желаемого результата. Как правило, они связаны. Они напрямую влияют на жировые клетки и разрушают их. Косвенные улучшают качество тканей, но не разрушают жировые клетки. Этот метод улучшает качество кожи и подтягивает ее. Если есть такая проблема, как растяжки, можно использовать мезотерапию, чтобы сделать их визуально менее заметными.

Питание

Марина Копытко: С помощью еды нельзя бороться с целлюлитом, но можно регулировать уровень жиров в своем рационе. Важно исключить консерванты, ароматизаторы, различные химические продукты. Они имеют свойство накапливаться в организме и вызывать различные негативные эффекты: отеки, нарушение метаболических реакций. Следующим шагом будет убрать рафинированный сахар (домашнее варенье, печенье) и снизить уровень натрия, соленые продукты следует употреблять в умеренных количествах.

Обертывания

Виктория Викулова: Обертывания в первую очередь улучшают качество кожи, делая ее эластичной и бархатистой. Однако они имеют только поверхностный эффект и не имеют дополнительного эффекта.(другие процедуры) не ждите хорошего результата.На мой взгляд, лучше комбинировать разные виды компрессов: холодные, горячие.Из всех существующих методов борьбы с так называемымиапельсиновая корка, я бы поставил это в последнюю очередь.

Домашний уход

Виктория Викулова: Если человек сидит на диете, использует скрабы для тела (например, кофе), компрессы, использует антицеллюлитную косметику и упражнения — будет эффект.Но все

это нужно делать регулярно.В противном случае ваши усилия будут пустой тратой времени.

Оцените статью
Добавить комментарий