Боремся с целлюлитом на ягодицах: массаж, маски, питание, тренировки

boremsya s celljulitom na yagodicah massazh maski pitanie trenirovki Диагностика

Боремся с целлюлитом на ягодицах: массаж, маски, питание
Красота

Даже обладательницы самых стройных и напряженных ягодиц не всегда могут похвастаться отсутствием «апельсиновой корки». Это печально известная проблема для многих женщин любого возраста и комплекции. Только методично целенаправленные действия могут избавить представительницу прекрасного пола от этого неприятного явления.

Эффективное избавление от целлюлита на ягодицах позволяет комплексно подойти к занятиям спортом и некоторым косметическим процедурам. Кроме того, каждая девушка, решившая бороться с несовершенством своей красивой части тела, должна знать, что вызывает целлюлит и каких привычек следует избегать.

  1. «Лучшие друзья целлюлита
  2. Враги апельсиновой корки
  3. Спортивные упражнения для ягодиц и бедер
  4. Домашняя тренировка ног и ягодиц

«Лучшие друзья» целлюлита

  1. Сидячий образ жизни. Из-за недостатка кислорода возникают нарушения обмена веществ. А на ягодицах образуется чрезмерное количество жира. Особенно часто он появляется у девушек, ведущих малоподвижный образ жизни.
  2. Это неправильная диета.
  3. Резкие скачки набора и похудения. Когда женщина очень быстро набирает вес, у нее растягивается кожа. Тогда при резком похудании не успевают восстановиться все клетки и ткани.
  4. Гормональная перестройка организма. Основными причинами обычно являются беременность, гормональные нарушения или назначение препаратов, регулирующих цикл.

Независимо от причин возникновения целлюлита на коже, физиологические изменения под кожей всегда одинаковы. Происходят изменения структуры жировой ткани, а точнее ее деформация. Нарушается кровообращение и микроциркуляция тканей, в них задерживается вода. Именно эта вода в сочетании с подкожно-жировой клетчаткой вызывает неравномерность.

Враги «апельсиновой корки»

массаж для борьбы с целлюлитом у женщин

Специальный антицеллюлитный массаж — наиболее эффективное средство борьбы с апельсиновой коркой. Это ускоряет кровь и помогает ей лучше циркулировать. Это стимулирует обменные процессы.

  • Массаж следует проводить губкой или щеткой из натуральной щетины.
  • Делая круговые массажные движения, проработайте каждый дюйм проблемной области ягодиц, бедер и внутренней стороны бедер.
  • Движения производятся снизу вверх.

Боремся с целлюлитом на ягодицах: массаж, маски

Маски от целлюлита для бедер и ягодиц в домашних условиях

Кожу рекомендуется предварительно распарить или разогреть массажем. Благодаря этому полезные вещества проникают в клетки кожи, и обменные процессы начинаются быстрее.

Полезные ингредиенты домашних масок обладают подтягивающим эффектом и улучшают общее состояние кожи на бедрах и даже помогают уменьшить нежелательный объем. Ниже представлены лучшие средства борьбы с целлюлитом.

  • Кофе. 100 грамм молотого кофе, завариваемого кипятком 10-15 минут. Добавьте к нему 1 столовую ложку меда или 1 чайную ложку касторового масла. Готовую смесь нанести на бедра и через 20-30 минут смыть массирующими движениями.
  • Ламинария. Заварить 3 столовые ложки водорослей в термосе или заварить в кружке. Затем нанесите полученную смесь на проблемный участок кожи и держите 30-40 минут. Затем смойте теплой водой.
  • Горчица и глина. Возьмите горчичный порошок и голубую глину в соотношении 1: 1 и залейте теплой водой, чтобы получилась кислая кремовая жидкость. Полученную массу равномерно распределить по всем бедрам и ягодицам массирующими движениями. Через 20-30 минут смойте теплой водой.
  • Имбирь и эфирные масла. Сначала разведите 1 чайную ложку сушеного имбиря в 2 столовых ложках горячей кипяченой воды. Затем добавьте 10 капель экстракта апельсина и 1 чайную ложку миндального масла. Остывшую смесь нанесите на проблемные зоны бедер и ягодиц.

При нанесении любого состава рекомендуется обматывать бедра пищевой пленкой для создания парникового эффекта. С его помощью достигается максимальный результат.

После смывания маски следует принять контрастный душ и смазать ягодицы антицеллюлитным кремом.

Важный совет. У этого лечения есть несколько противопоказаний. Прежде всего, его не следует выполнять беременным женщинам.

Оцените статью
Добавить комментарий