Боремся с целлюлитом после родов

boremsya s celljulitom posle rodov Диагностика

С целлюлитом после родов бороться намного сложнее, чем накачать живот или сбросить лишние килограммы. Действуйте комплексно и без спешки.

Не торопитесь, чтобы объявить войну некрасивым ямочкам на бедрах и ягодицах сразу после родов. По словам врачей, делать это нужно после того, как бушующий гормональный фон придет в норму. Другими словами, когда вы перестанете кормить ребенка грудью. Во-первых, жировые клетки и половые гормоны тесно связаны. Это означает, что ваши усилия могут не увенчаться успехом. С другой стороны, большинство методов лечения противопоказаны при грудном вскармливании.

Не рассчитывайте на легкий и немедленный результат. Чтобы добиться успеха, нужен комплексный подход: правильное питание, упражнения, процедуры, специальная косметика. Первый.

Сбалансированное меню во время беременности


Хотите избавиться от целлюлита после родов? Во-первых, переосмыслите свой обычный рацион. Откажитесь от майонеза и других промышленных соусов, алкоголя, сосисок и сосисок. Ешьте меньше сладкого, мучного, жареного, копченого, маринованного и соленого. Добавьте в свое меню продукты, улучшающие обмен веществ, укрепляющие стенки сосудов и обеспечивающие отток жидкости. К ним относятся овощи, фрукты, бобы, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, морская рыба и яйца. Ешьте небольшими порциями, но часто. Обратите внимание на питьевой режим.

Физическая активность при беременности


Пожалуй, самое эффективное «оружие» в борьбе с целлюлитом после родов. Причем лучший эффект достигается с помощью не исчерпывающих, но более мягких упражнений, таких как йога, пилатес и другие. Несмотря на кажущуюся легкость, во время этих упражнений были задействованы все мышцы тела, в том числе и не задействованные в повседневной жизни, прорабатывая буквально каждый дюйм. Со временем тело становится стройнее, гибче, а главное — здоровым. Если вы пойдете другим путем, просто пытаясь накачать мышцы, имеющийся лишний жир станет еще более заметным.

Хорошее удаление целлюлита: регулярные прогулки, различные виды приседаний и выпадов, подъемы бедер, лежа на спине и животе, а также другие упражнения для укрепления мышц задней поверхности бедер и ягодиц.

Помощь профессионалов в борьбе с целюлитом после беременности


По словам косметологов, борьбу с эффектом апельсиновой корки следует начинать с процедур лимфодренажа, которые помогут избавиться от лишней жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Это микротоковая терапия, вакуумный массаж, компрессионная терапия. И только после этого приступайте к расщеплению нежелательных жировых отложений. Для этого используется липотерапия — в проблемные места вводятся специальные растворы, «растворяющие» жир. Следующий шаг — действия по повышению эластичности кожи, например, косметические обертывания. Стоит нарушить эту последовательность, целлюлит станет еще заметнее.

Домашний уход за кожей после беременности


Антицеллюлитный массаж также можно проводить в домашних условиях.

Медовый массаж — улучшает кровообращение и лимфодренаж, выводит токсины и насыщает кожу полезными веществами. Нанесите немного меда на руки и легкими движениями переместите его от колен к ягодицам. Затем примите душ и увлажните тело кремом.

Массаж в душе — контрастное обливание и растирание жесткой салфеткой помогут сохранить кожу в хорошем состоянии.

Косметические средства после беременности

Косметика после беременности

Каким бы эффективным ни казался крем, в одиночку с комками он не справится. Такие меры — только как дополнение к антицеллюлитной программе.

Оцените статью
Добавить комментарий