Целлюлит. Что способствует его появлению и как избавиться от целлюлита

r1 Лечение целлюлита

как избавиться от целлюлита

Целлюлит затрагивает 80-90% женщин и появляется не только у женщин с избыточным весом, но и в стройных и молодых девушках. Благодаря изучению, стало известно, что целлюлит представляет собой сложную проблему, которая имеет несколько причин и требует комплексного лечения. В этой статье мы расскажем вам, как быстро и эффективно избавиться от целлюлита.

Что такое целлюлит?

Целлюлит является нерегулярной формы жирной ткани, кусковые образования под кожей, которые концентрируют в определенных областях тела — на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит не просто подкожный жир, который прессует на слабой соединительной ткани, что делает кожу неровной. Это также плохое циркуляция в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфатический поток (часто вызванные ношением одежды, которые слишком плотно). Возраст, плохая диета, сидячий образ жизни, сидячая работа и стресс также способствуют целлюлиту. Согласно Кэтринскому гармону научной америки, есть три компонента, которые необходимо ответить всесторонне, чтобы избавиться от целлюлита:

  1. Продвигать образование коллагена,
  2. Уменьшить жировую ткань,
  3. Продвигать лимфатический поток.

Существует ряд лекарств для борьбы с целлюлитом на дому, который эффективно работает вместе с правильной диетой и физическими упражнениями, такими как массаж сухого кисти (улучшает лимфатический поток), массажные скрабы, специальные косметики, а также салонные процедуры — вакуумный массаж, обертывания, Ультразвук и многое другое.

Главные причины появления целлюлита

  • Неправильное питание,
  • Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота),
  • Дегидратация,
  • Плохое распространение,
  • Слабая структура коллагена в коже,
  • Избыточный вес,
  • Гормональные изменения,
  • Отсутствие физической активности.

Учитывая многие факторы, которые влияют на внешний вид и здоровье вашей кожи, это понятно, почему целлюлитные процедуры — в том числе различные механизмы обработки в салонах — настолько популярны. Однако они не дадут долгосрочные результаты, если вы не измените свои ежедневные привычки.

Советы в борьбе с целлюлитом

1. Придерживайтесь правильного питания

Потеря веса через правильную диету и повышенное упражнение было доказано, что помогает уменьшить целлюлит.

2. Пейте воду

Сумма воды, которую вы пьете, действительно важно в снижении целлюлита. Вода увлажняет кожу и помогает промывать токсины из организма. Пейте 8-10 стаканов воды каждый день. Хорошо гидратированная кожа будет выглядеть гладкой.

3. Уменьшите потребление продуктов, которые могут вызвать или ухудшить целлюлит

Сахар и соль. Если вы считаете, что диета не влияет на целлюлит, вы не правы. Сахар вызывает удержание жидкости, воспаление и накопление жира в организме, что способствует целлюлиту. Читайте еду этикетки и попытайтесь уменьшить количество сахара в вашем рационе. Также стоит ограничить потребление соли, так как соль является одной из основных причин удержания воды, что может ухудшить целлюлит, а также вызвать вздутие живота.

Белые прогулочные продукты (белый хлеб, макаронные изделия, белый рис и т. Д.) Быстро превращаются в сахар в организме, содержат много калорий и, если их потребляется, быстро превращается в жир и накапливаться.

Транспортированные кислоты и гидрогенизированные жиры или нездоровые жиры способствуют воспалению в организме и вызвать увеличение веса.

4. Принимайте больше коллагена

Соединительная ткань, в том числе слои кожи, состоит из коллагена. Если тело достаточно коллагена, кожа будет плотно, гладкой и эластичной. Таким образом, если кожа твердая, появление целлюлита будет уменьшено. Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, который необходим для упругости, лучшей текстуры и стойкости кожи.

Одним из наиболее доступных источников коллагена является желатин, полученный путем кипящих костей животных и хрящом. Мы также получаем это, употребляя желе и холодные порезы. Коллаген также может быть принят в виде добавок.

5. Физическая активность

Здоровая диета и регулярные упражнения являются лучшими союзниками для похудения и борьба с целлюлитом. Обратите внимание, что длинные тренировки Cardio продвигают метаболизм и помогут вам похудеть, но интервальное обучение (разделяя вашу тренировку на этапы — быстрые и медленные интервалы), вероятно, будут гораздо более эффективными в боевых целлюлитах.

6. Используйте эфирные масла

Кремы целлюлита часто дорогие и могут содержать многие консерванты. Вы можете использовать эфирные масла, такие как грейпфрут, лимон, мандарин, лимонная трава, герани или розмарин. Поскольку эфирные масла являются сильными биостимулянтами,их нельзя наносить на кожу в чистом виде!Эфирные масла необходимо сочетать с базовым маслом, например, кокосовым маслом,

который предназначен для использования на коже.

  1. Приготовьте в домашних условиях крем для массажа с грейпфрутом и целлюлитом.Эфирное масло грейпфрута содержит много противовоспалительного фермента бромелаина, который помогает избавиться от целлюлита, а кокосовое масло помогает увлажнять кожу.Для приготовления продукта вам понадобятся:
  2. 30 капель масла грейпфрута
  3. 1 стакан кокосового масла

стеклянная банка (для хранения).

Смешайте ингредиенты и вместе с кремом втирайте в проблемные места каждый день в течение 5 минут.Крем хранить при комнатной температуре.

ВАЖНО: Используйте 100% чистые эфирные масла, предназначенные для терапевтических целей и биологически сертифицированные.

  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел, если вы беременны, кормите грудью, хронически больны или принимаете лекарства.
  • акция (1)
  • Поделиться

draugiem_logo

  • Поделиться
  • Поделиться
  • Поделиться
  • Оцените статью
    Добавить комментарий