Как избавиться от целлюлита: советы нутрициолога и косметолога

kak izbavitsya ot celljulita sovety nutriciologa i kosmetologa Диагностика

Самолюбие: празднуйте себя

Это для любви 2021

Стоматология от А до Я

Азбука витаминных добавок

Времени на подготовку тела к сезону купальников еще много.. Читайте советы нутрициолога и косметолога о том, как избавиться от целлюлита.

СМИ и социальные сети диктуют современной девушке свои правила. Сегодняшняя красота — это не то, что даровано нам от рождения, а результат тяжелого ежедневного труда. Один из самых распространенных запросов для девочек в Google (82 из 100 в тенденциях Google) — это слово «целлюлит» или, как говорится, «апельсиновая корка».

Beauty HUB обратилась к Софии Рожко, дипломированному диетологу Ирландского института медицинских наук, основательнице школы BODY, за советом о том, как девочки могут быстро привести свое тело в форму, изменив свой образ жизни и подход к еде.

Софии Рожко

«Целлюлит — это воспалительное заболевание подкожной жировой клетчатки, набухание жировых тканей и увеличение их объема. Это состояние осложняется тем, что на его формирование и проявление влияет очень много факторов. Ведь одного метода коррекции быть не может. Одно волшебство крем. Вам необходимо изменить свой подход к образу жизни, упражнениям и диете, а также включить методы коррекции — от инъекционной терапии до техник массажа и наружных медикаментов », — говорит София.

Выделяют четыре стадии формирования целлюлита.

1 стадия. Отек кожи

Для него характерны отеки. Отмечаем припухлость тканей: бедра опухшие, видимые минимальные изменения.

Как лечить: изменение образа жизни, большая физическая активность — лимфодренаж. Частые массажи и использование наружных средств для улучшения кровообращения.

2 стадия. Первые мелкие морщинки целлюлита

Самый распространенный. Раскрываем кожу в складке и видим четкое очертание жировой ткани. При складывании кожи видим комочки.

Как лечить: коррекция образа жизни и образа жизни, правильное питание. Курсы массажа на втором этапе более продолжительны. Можно сочетать вакуумно-роликовый массаж, инъекционную терапию: инъекции озона. Также можно добавить компрессы из водорослей.

«Введение озона довольно болезненно, хотя у каждого свой порог чувствительности. Многие люди его вообще не замечают. Но есть и пациенты с психосоматическими особенностями. Это деликатная процедура из-за опухоли тканей. Ведь этот газ вводят. глубоко под кожей.

3 стадия. Дольчатая

На этой стадии легче распознать целлюлит. Вы уже можете увидеть комочки, глядя на кожу. На ощупь эта область более плотная. Этот целлюлит виден уже в состоянии покоя. Застаивается микроциркуляция, ухудшается лимфодренаж и кровоснабжение.

Как лечить: обязательно делать вакуумно-роликовый массаж, инъекционную терапию, компрессы из водорослей, массаж дома с использованием средств микроциркуляции. Тонкую кожу следует утолщать средствами с ретинолом. На этом этапе уже формируется фиброз, поэтому теперь можно проводить лазерный липолиз.

«Я часто сталкивался с ситуацией, когда девушка третьей степени идет на массаж, а массажист очень интенсивно проводит терапию, после чего появляются отеки, синяки и болезненные ощущения. Довольно часто пациенты считают, что процедура была проведена неправильно и пожаловаться специалисту На самом деле процедура, скорее всего, была проведена правильно, но при условии, что это была вторая или третья. Первая процедура не может быть такой интенсивной, потому что у вас отек тканей. Я рекомендую легкий массаж рук или компрессы из морских водорослей, — говорит София.

стадии целлюлита

4 стадия. Узлы видны на коже даже в стадии покоя

Без мышечного напряжения узлы видны в фазе покоя. На ощупь это узловые образования. Их можно почувствовать под пальцами. Вы можете увидеть венозную сеть в этой области. Кожа в этой области будет очень болезненной.

Как лечить: помимо изменения образа жизни необходимо лечение целлюлита лазером. Мы также разрушаем узловые образования и уменьшаем жир. Также можно делать вакуумный и ультразвуковой массаж, но этого недостаточно.

Результат на втором, третьем этапе можно будет увидеть примерно после пятого сеанса. Это как после тренировки в спортзале: самое главное — воля.

Нутрициолог Софья Рожко поделилась личнымисоветы, как самостоятельно убрать целлюлит:

  • измените свой рацион: любите шампанское, пиво и просекко — полюбите свой целлюлит;
  • упражнения: если у вас мало мышц, кожа тоже выглядит дряблой, поэтому лучше начать кардио и добавить силовые тренировки;
  • Сбалансируйте потребление жиров: сосредоточьтесь на омега-3;
  • пейте больше воды: без приема жидкости антицеллюлитный массаж не пройдет;
  • исключить из рациона кисломолочные продукты;
  • выполнять пилинги, мануальный и LPG массаж, домашние компрессы

и STYX.

Ирина Литус

Факторы, которые способствуют образованию целлюлита

Фактор 1. Гормон эстроген

Комментарии диетолога — важное дополнение к рекомендациям косметолога. Врач-дерматокосметолог Ирина Литус рассказала Софии свой совет тем, кто хочет избавиться от целлюлита.

  1. Эстрогены — женские половые гормоны — играют важную роль в формировании целлюлита. У мужчин они тоже есть, но в меньшем количестве. Поэтому вопрос, почему это преимущественно женское заболевание, заключается в том, что:
  2. У мужчин не так много эстрогена.

Фактор 2. Жировая клетка адипоцит

У мужчин другая кожа, она более плотная, не такая полупрозрачная.

Фактор 3. Перемычки коллагеном

В результате метаболических нарушений размер жировой клетки адипоцита увеличивается, а затем увеличивается проницаемость жировой клетки и увеличивается количество жира в самой клетке.

Мы видим коллагеновые мостики, они похожи на кусочки, срезы, которые, в зависимости от стадии, просто следуют за жировыми клетками. Возникает застой лимфы, возникают отеки и очертания целлюлита.

Более подробные инструкции можно увидеть на видео.

Смотрите также Beauty HUB TV, как быстро избавиться от лишнего объема и придать телу идеальную форму с помощью мезотерапии тела.

Как видите, не может быть одного метода коррекции всех факторов. Как только у вас будет хороший результат, продолжайте. Ведь малоподвижный образ жизни, гиподинамия приводит к застою, а значит, к образованию отеков и целлюлита. Чтобы избавиться от проблемы «апельсиновой корки», важно установить правильный режим питания, тренировок и ухода за кожей.

Оцените статью
Добавить комментарий