Как убрать целлюлит с икр (голени)?

kak ubrat celljulit s ikr goleni Симптомы целлюлита

Женские ноги давно считались мужским вниманием. Каждый день дамы заботятся о своих ногах, выберите их подчеркивание их и обувь. В последние годы целлюлит на теленках стал ужасной проблемой среди красивого пола. Мужчины редко страдают от этой болезни, но они не делают исключения. Здоровые люди жирные свечения на барабанах обычно не появляются, поэтому появление уродливых комков должно быть бдительным.

Предпосылки к появлению жировой корки

Целлюлит на барабанах является редким явлением. Нанесение нанесения покрытия жира, мышцы теленка могут возникать в следующих обстоятельствах:

  • Болезнь клапана нижних конечностей (на разных этапах развития);
  • Гормональные расстройства (ненормальное функционирование репродуктивной системы, аномалии в функционировании щитовидной железы или надпочечников);
  • Неверный метаболизм, вызванный различными факторами.

Причины образования апельсиновой корки на барабанах ноги не всегда вызывают одноразовый визуальный вид патологии. Чаще всего они оказывают негативное влияние на здоровье человека, вызывая образование целлюлита. Факторы риска включают в себя: курение, пить алкогольные напитки (особенно пиво) и неподходящую диету.

Коррекция

Коррекция рациона

Избавление от целлюлита из спокойствия не легкая задача. Вам придется принять огромные усилия, чтобы устранить эту проблему. Начните с питания. Без исправления режима и диеты шансы на успех падают до нуля.

Следующие продукты должны доминировать в меню:

  • Свежие овощи или овощные блюда, подвергающиеся небольшому термическому лечению;
  • Здоровые жиры и кислоты омега 3 (рыба, орехи);
  • Еда, содержащая йод (морепродукты);
  • Продукты, содержащие витамин А (зеленый горошек, шпинат, абрикосы, абрикосы, помидоры);
  • Продукты, содержащие фолиевую кислоту (бобовые, зелень, цитрусовые, капусты, кукурузу, свеклы);
  • Белок (яйца, креветки, кальмар, тощий приготовленные мясо).

Во время боев с эстетическим дефектом выпей более чистой водой. Он ускорит метаболизм и позволит вам избавиться от ненужных килограммов. Дополнительные методы коррекции домой используются только при отсутствии противопоказаний к их использованию.

Обертывания, маски и кремы

Обертывания ног

Отличный способ удалить апельсиновую корки — это обертывания. Они могут быть холодными или горячими. Последние запрещены в варикозных венах, поэтому они редко применяются для ликвидации целлюлита на телятах. Холодные обертывания помогают сужать кровеносные сосуды, устраняя токсины. Лечение имеет анти-пушечный эффект и сглаживание кожи. Вы можете подготовить массу для меда, келпу, глины, ароматических масел. Первое лечение не должно длиться дольше 10 минут, и каждый раз, когда этот интервал должен быть увеличен.

После обертывания икры используйте размягчающий крем. Вы можете сделать маску на основе кофе, лимонов или натуральных антиоксидантов.

Массаж икр

Массаж голени

Что грустно, массаж для целлюлита на телятах часто находится в списке запрещенных манипуляций. Этот эффективный метод борьбы с жировыми отложениями не будет работать у людей с тенденцией к варикозным венам, а также у беременных женщин. Но эти факторы являются причиной проблемы.

Создание массажа в нижней части ноги может привести к увеличению кровотока и даже большее увеличение кровеносных сосудов. В будущем такие манипуляции прогрессируют быстрый прогресс заболевания. Прежде чем вы решите сделать антицеллюлитный массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Физические упражнения

Ежедневные легкие упражнения и гимнастика принесут хорошие результаты в первый месяц. Когда варикозные вены нижних конечностей, упражнения не только отвлекают жировые отложения, но и улучшают работу сосудистых клапанов, повышают напряжение стенок капилляров.

Аэробика

Использование шага-платформы или идет вниз по лестнице, ускорит процесс сжигания жира. Ежедневное бега и быстрая прогулка улучшит кровообращение и обучает мышцы теленка изнутри. Ноги ног в разных направлениях будут растягиваться на мышцы. Такие упражнения помогают разогнать токсины и жидкости. Приседания, пальцы, прыжки на пропуск- Это упражнения, которые оказывают положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды, в то время как тренируют мышцы.

Лучшие виды спорта

Если условия позволяют вам, вы должны практиковаться как минимум 3 раза в неделю. В случае целлюлита, вызванного сосудистыми патологиями, допустимы следующие типы:

  1. Работает без дополнительных нагрузок (кроме случаев с тромбофлогитом);
  2. Водная аэробика или плавание;
  3. Прогуляться по упражнениям или северной хохотной машине;
  4. Горнолыжный спорт.

Йога

Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье и внешность. В настоящее время существует много разновидностей этой тренировки. Популярные Bodyflex — гимнастические упражнения, дополненные

Своего рода дыхание.

В заключение

Во время йоги практикуют, будьте осторожны, чтобы не допускать чрезмерных кровеносных сосудов. Растяжение и подъемные ножки являются идеальными упражнениями для борьбы с целлюлитами. После просмотра видео уроков вы можете практиковать дома. Вам нужно не более получаса для упражнений.

Все методы ликвидных целлюлит по аптекам, которые не имеют ограничений на здоровье, являются хорошими. Также помогите в этой боевой и аптечной продукции. Препараты, которые улучшают кровоток, увеличивают напряжение кровеносных сосудов, уменьшают отек — это врачи их пациентам.

Оцените статью
Добавить комментарий