Лечим целлюлит в домашних условиях

lechim celljulit v domashnih usloviyah Симптомы целлюлита

В связи с приближающимся пляжным сезоном предлагаем объявить войну «апельсиновой корке»!

Правильное питание — главный враг целлюлита

Итак, приступим. Вначале нужно изменить свой рацион. Но не надо себя мучить диетами! Просто будьте осторожны с размерами порций, ешьте одновременно и не пропускайте приемы пищи. Ужинайте как минимум за 4 часа до сна.

Пейте достаточно воды каждый день. Ограничьте употребление жирной и жареной пищи.

Ниже приведен список продуктов, вызывающих целлюлит.

  • алкоголь;
  • полуфабрикаты;
  • газированные напитки;
  • консервы;
  • растворимый кофе;
  • Продукты, содержащие красители и консерванты.

Эти продукты не природного происхождения, и наш организм воспринимает их как нечто чужеродное.

Спорт и активный отдых

Поскольку одной из причин возникновения целлюлита является недостаток физических упражнений, необходимо срочно подобрать подходящий комплекс упражнений. Сама по себе правильная диета не избавит от целлюлита.

На выбор: йога, гимнастика, плавание, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой и т. Д. «Приседания» очень эффективны в борьбе с целлюлитом.

Но помните, что упражнения должны быть регулярными, иначе они не помогут.

Выводим лишнюю воду

Избыток воды в организме также может вызвать целлюлит. Если у вас есть эта проблема, примите мочегонные травяные препараты.

Березовый мочегонный отвар

Также можно самостоятельно приготовить мочегонный настой. 1 столовую ложку березовых почек залить 0,5 л воды. Нагрейте на водяной бане около 15-20 минут. Затем оставьте настаиваться на 4 часа. Процедите отвар и пейте в течение дня. Продолжительность лечения — две недели.

Использование антицеллюлитных скрабов

Перед обертываниями, ваннами или массажем стоит очистить кожу. Скраб можно приготовить из морской соли или кофейной гущи.

Рецепт кофейного скраба

Нанесите кофейную гущу на кожу и массируйте круговыми движениями. Оставить гущу на 10 минут накрыть пищевой пленкой. Пилинг следует проводить ежедневно в течение 2 недель.

Пилинг с морской солью

Попробуйте чередовать кофейный пилинг с солевым. Такая процедура очищает кожу, улучшает микроциркуляцию, борется с токсинами и загрязнениями. Для этого натрите проблемные места смесью морской соли и оливкового масла в течение 10 минут. Общее количество сеансов — 10. Повторять каждый третий день.

Домашний антицеллюлитный массаж

Профессиональный антицеллюлитный массаж улучшает обмен веществ, выводит токсины и сжигает жир. Это можно сделать в домашних условиях, своими руками.

Через месяц регулярного использования этой процедуры вы заметите, как жир начинает таять, кожа подтягивается и становится более эластичной.

Этот массаж следует выполнять в положении стоя. Попробуйте напрячь мышцы, чтобы воздействовать на жир. Нанесите антицеллюлитный продукт, масло авокадо или масло зародышей пшеницы.

  • Сожмите пальцы в кулак и медленно круговыми движениями массируйте ягодицы, бедра и область таза. Затем ускорьте движения и массируйте бедра снизу вверх.
  • Сложите руки (одна над другой) и начните поглаживать живот, бедра и бока по часовой стрелке. Ваши движения должны быть плавными и нежными.
  • Чтобы избавиться от обвисшего живота, проделайте следующие уловки: возьмитесь за жир обеими руками и начните щипать, медленно двигаясь справа налево, а затем назад. Щипки должны быть небольшими, но достаточно сильными.
  • Напрягите мышцы живота. Положите кулаки на живот, чуть ниже правой груди. При движении вниз делайте постукивающие движения. Затем повторите процедуру с левой стороны.

Наконец, проведите кулаками по массируемым частям тела.

Многие женщины рекомендуют массаж специальными баночками. Процедура немного неприятная, но стоит того.

Антицеллюлитные обертывания

Еще одно средство, которое поможет нам избавиться от ненавистной апельсиновой корки. Перед обертыванием рекомендуем использовать скраб.

Обертывание с уксусом

Развести яблочный уксус в воде 1: 1, добавить каплю эфирного масла цитрусовых. Полученный раствор распределите по проблемным участкам и заверните в фольгу на 30 минут. Делайте компрессы через день в течение месяца.

Обертывание виноградным соком

Перемешать1 столовая ложка меда, 5 столовых ложек свежевыжатого виноградного сока и 2 столовые ложки любых сливок. Нанести на проблемные места и укутать пищевой пленкой. Оставить на 30 минут. Такой компресс можно делать два раза в неделю. Через месяц целлюлит станет менее заметным.

Глиняная пленка

Размешайте голубую глину в теплой воде, пока она не загустеет, нанесите на кожу и помассируйте. Затем заверните в пищевую пленку и наденьте теплые штаны или колготки. Смыть через 50-60 минут.

Антицеллюлитные ванны

Вы любите принимать ванну? Вы это знаете. Что ванна может не только расслабить и успокоить, но и побороть

при целлюлите.

Перед процедурой очистить кожу пилингом.

Рецепт ароматной ванны

Контрастный душ и криомассаж против целлюлита

Вам понадобится: 2 столовые ложки пены для ванны, 3 столовые ложки яблочного уксуса и 3 столовые ложки глицерина. Отдельно 7 капель эфирных масел чайного дерева, грейпфрута и можжевельника развести в 3 столовых ложках сливок. Добавьте все в ванну. Процедура занимает 25 минут.

Изменение температуры воды улучшит обмен веществ, и кожа станет заметно более упругой. Принимайте контрастный душ каждое утро.

Вечером можно сделать криомассаж (ледяной массаж), а вечером заморозить травяной настой или апельсиновый сок.

Как видите, удалить целлюлит в домашних условиях возможно.

Оцените статью
Добавить комментарий