Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

metodika doktora kovalkova pobeda nad vesom Симптомы целлюлита

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Автор Алексей Ковальков
Издатель Автор
Год 2011 г.
ISBN 978-5-699-46799-0
возрастная категория 12

Между нами, женщинами 26-2014
Между нами, женщинами 25-2014
Между нами, женщинами 24-2014
Между нами, женщинами 23-2014
Между нами, женщинами 22-2014
Между нами, женщинами 21-2014
21 шаг к здоровому образу жизни. Лора Шмидт
Ask Deepak About Meditation & Higher Consciousness
Victory Over Verbal Abuse. Patricia Evans
Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть
Love and fashion. Angela Barther. ISBN: 978-83-7859-404-8
Skoki narciarskie. Historia lat 2006-2008

Я много слышал о докторе Ковалькове. Я подумал, что это очередной «малахов», но он все очень интересно объясняет. Несмотря на то, что у меня нет лишнего веса (только когда я думаю об этом от скуки), я решил прочитать эту книгу.

И вот чудо! Он большой, простой, легкий и очень простой в написании (особенно для тех, у кого нет медицинского образования).

Все прожевано буквально до мелочей. По ощущениям в личной беседе с врачом.

Именно в процессе доктор описывает (на собственном примере) методы похудания и восстановления, говорит о недостатках диеты, пользе витаминов, физических упражнениях, почках и т. Д. В общем, все от А до I.

Будет полезно всем любителям HVA, а также просто для самообучения и саморазвития.

Слишком много новых открытий о еде и процессах организма.


«… это даже не методика, а философия здорового образа жизни.

Довольно интересная и полезная (…) книга, но в ней много информации (650 страниц!), Которую иногда приходится читать «по диагонали». Книга о ведении здорового образа жизни. Похудеть с помощью этой книги возможно. Немного волновалась по поводу быстрого похудения: нашла пример похудания у одной женщины — минус 45 кг за 6 месяцев (вы можете представить, чтобы похудела так быстро, а затем последовали другие проблемы со здоровьем?).

Не понравилось: врач полностью отвергает все существующие диеты, говоря, что все диетологи — псевдодиетологи без медицинских знаний. Существуют диеты без голодания и строгих ограничений, разработанные диетологами (например, диета французского диетолога Пьера Дюкана и его книга «Я не могу похудеть», которая уже покорила 20 стран с продуманной системой стабилизации веса). Я думал, что доктор Ковальков также предложил очень похожий метод (употребление белка, отрубей, отлучение организма от углеводов). Я думаю, что его метод — диета, но доктор Ковальков не использует термин, который он ассоциирует с тонкой книгой в дешевом переплете и болезненное разочарование в конце). Я с ним не согласен.

Понравилось: медицинские концепции, грамотные объяснения различных заболеваний и последствий ожирения. Понравилась глава о нездоровой и здоровой пище, принципах питания и механизмах, влияющих на вес. Мне понравилось, что доктор Ковальков рекомендует принимать отруби, это очень полезно!

Я буду рекомендовать эту книгу своему окружению! Спасибо за полезную информацию.

Совершенно бесполезная книга. Полное разочарование. Вся информация о продуктах известна всем людям, особенно тем, кто сидит на диете. Методология, если называть это методологическим языком, не доварата: 2-3 недели почти полного голодания, затем ужасные ограничения, 2 списка продуктов. Для этого огромная физическая нагрузка. Ничего нового! Но реклама обширна: ни подсчета калорий, ни голодания, ни дерьма. А в основе этой методики — голодание и упражнения. Мне жалко денег на эту книгу!

Меня интересуют такие вещи. Я видел выступления автора по телевизору, поэтому недолго думая купил книгу. И зря. Я от отвращения еле просидел и четверть этого опуса. Могу сказать так:

Во-первых, после прочтения возникает четкое ощущение, что это конец. У нас сухое молоко, овощи и фрукты практически без витаминов (и те, которые удаляются металлическим ножом при нарезке), в соке — чистая химия, 95% этих витаминных комплексов искренне вредны для организма (в лучшем случае не действуют. ), мы катастрофически мало двигаемся, мука и сладости — это смерть и прочие ужасы. Уже из-за этого жуткого негатива книгу открывать не стоит. Особенно люди, склонные к депрессии.

Во-вторых, повествование состоит на 50% из неуместных восклицательных знаков типа «О, как вы можете это сделать, добрые люди? Э …« Восклицательные знаки ».Они могут потянуть несколько абзацев. Это очень неприятно читать. Я уже знаю без тебя, пути человека, что магазины полны формирования, что физическая активность хорошая и другая элементария. Не лечите мне.

В-третьих, повествование Мис — у вас разные источники. Методология Montignac в самом сердце этого предприятия, да. Многие исследования были добавлены к нему. Я не знаю почему. Вместо того, чтобы последовательное объяснение фактов и причин мы предлагаем здесь длинную историю о достижениях западных ученых за последние 20 лет. Кроме того, автор находится в постоянном передаче

От одного к другому, повторение и так далее. Это вызывает еще больший беспорядок. Компетентная укладка книги на сложной теме достаточно сложно. Это было невозможно для автора и сотрудников издательства.

В-четвертых, появляются странные советы, такие как едят яичной скорлупы. Этот метод как источник кальция даже отклонил даже советские ученые в тридцатые годы. Их объяснение было даже содержалось в вкусной и здоровой пищевой книге, выпущенной в 1952 году (я его прочитал). И здесь у нас снова снова оболочка. И на этот раз удивительно без ссылки на исследование американских ученых. Почему исследователи настолько плохие и не изучали влияние скорлупы человека? Это упускается.

Оцените статью
Добавить комментарий