Мифы и факты о целлюлите

mify i fakty o celljulite Диагностика

MythBuster снова в игре! Сегодня мы начинаем новую главу «Целлюлит». Прежде всего, стоит сказать, что она есть у 90% девушек всех возрастов и типов телосложения. Это не чудовищно, это естественно. Но если он вам не нравится и вы хотите поцеловать его на прощание, прочтите эту статью! Надеюсь, это будет максимально практично, потому что в Интернете слишком много воды и неправды. Мы против всякой неоправданной ерунды и для себя и наших любимых получателей решили найти действительно веские факты и проверенные мифы.

Токсины — причина целлюлита

Ерунда

В настоящее время довольно популярны меры, направленные на выведение шлаков из организма. Они продаются без рецепта, но их эффективность не доказана научно, равно как и не утверждается, что целлюлит возникает из-за накопления токсинов. Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения под кожей начинают выталкивать слои коллагеновых волокон или соединительной ткани под кожу. Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, недостатком физических упражнений и мышечного тонуса, избытком жира и плохим кровообращением, говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Шерил Керчер. Но это состояние не вызвано токсинами.

Женщины более склонны к целлюлиту, чем мужчины

Факт

Женщины склонны накапливать жир вокруг бедер и ягодиц. У нас в разы меньше поддерживающей соединительной ткани, которая «удерживает» жир на месте. «Если вы представите строительные леса за пределами здания, имеющего X-образную арматуру, это то же самое, что и мужские жировые камеры», — говорит Дэвид МакДэниел, доктор медицины, директор Института против старения и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Восточной Вирджинии. Однако у 10 процентов мужчин также есть целлюлит.

С возрастом целлюлит становится все более заметным.

Факт

С возрастом женщины вырабатывают меньше эстрогена, гормона, поддерживающего здоровое кровообращение. Когда уровень эстрогена падает, кровообращение также снижается, что помогает снизить выработку коллагена и разрушить старую соединительную ткань.

Целлюлит может быть генетическим проклятием

Факт

Если у вашей бабушки и мамы был целлюлит, у вас также больше шансов заболеть целлюлитом. Можно даже сделать генетический тест, хотя это слишком дорого. Кроме того, у большинства женщин целлюлит развивается на протяжении всей жизни (вы убедитесь в этом сами, и вам не понадобится тест для этого). Но не вешайте нос, гены — лишь один маленький кусочек пазла. Физические упражнения и образ жизни влияют на возникновение целлюлита.

Целлюлит бывает только у «не в форме».

Дурь несусветная

Фактически, лишний вес часто является причиной целлюлита: чем больше человек весит, тем больше вероятность того, что жир будет оказывать давление на соединительную ткань, что приводит к неровности кожи. «Но целлюлит поражает людей всех форм и размеров», — говорит Шира Айн-Дор, владелица Американского центра по борьбе с целлюлитом в Нью-Йорке. «Например, модели Victoria’s Secret — они очень стройные, тренируются и питаются правильно, стараются изо всех сил и все еще страдают целлюлитом».

Упражнения могут уменьшить целлюлит

Факт

Целлюлит повреждает соединительные волокна, которые ослаблены или потеряли эластичность.Регулярные упражнения, растяжка и укрепление проблемных участков тела не устранят его полностью, но предотвратят повторное появление или уменьшат существующие. Тем не менее, это иллюзия, что целлюлит уйдет. Поэтому вам также следует заняться йогой, использовать силовые тренировки, которые помогут нарастить мышцы, что улучшит кровообращение.

Кардио упражнения — лучшее средство против целлюлита

Миф

Бег или другие кардиоупражнения помогут похудеть и предотвратят образование ямочек на щеках и апельсиновой корки. Но чтобы действительно разгладить кожу, нужно заниматься спортом. Исследование, проведенное учеными из YMCA South Shore в Куинси, штат Массачусетс, показало, что взрослые, которые тренировались в течение восьми недель три раза в неделю,

Оцените статью
Добавить комментарий