Новые привычки, которые избавят от целлюлита

dushsh 759x500 1 Лечение целлюлита

1. Если у вас сидячая работа, а днем ​​вы много сидите, нужно срочно что-то менять! Наверное, твоя работа тоже. Но если вам нравится ваша активность, начните с перерывов на прогулку, а по вечерам (или утром) переключайтесь на хорошую физическую активность. Помогут бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба — эти виды фитнеса самые доступные и эффективные. Помните: если вы не уделяете время физическим нагрузкам, никакое лечение от целлюлита не поможет.

2. Не ограничивайте себя одной косметической процедурой или одним продуктом. Например, все кремы с кофеином, которые, конечно же, борются с целлюлитом — они решают проблему только на поверхности кожи. Но как насчет более глубоких слоев кожи? Для них тоже нужно найти эффективное лечение.

3) Не забывайте об увлажнении. Некоторые люди перестают использовать увлажняющий лосьон для тела, когда начинают использовать антицеллюлитный крем. Это неправильная тактика. Всегда используйте увлажняющие средства, даже если вы уже достигли желаемых результатов. Как только вы перестанете увлажнять кожу, сразу вернется целлюлит. В целом хорошее увлажнение избавляет от «апельсиновой корки». Поэтому, чтобы продлить действие антицеллюлитных процедур, найдите средство для «супер» увлажнения. Он должен содержать: глицерин, гиалуроновую кислоту, мочевину, диметикон (ищите один или несколько из этих ингредиентов).

4. Массаж и лимфодренаж, хотя и временные, могут значительно улучшить и продлить результаты вашей борьбы с целлюлитом. Такие процедуры создают некоторую нагрузку на проблемные зоны, уменьшая концентрацию жировых клеток вокруг тканей кожи. Но как только вы получите первый эффект от массажа, не стоит останавливаться — делать это нужно неоднократно и регулярно. Как только вы перестанете — целлюлит вернется.

Некоторые эфирные масла усиливают антицеллюлитный эффект массажа. Попробуйте сделать свой собственный

масло для массажа

:

— Добавьте каплю эфирного масла можжевельника на каждые 2 столовые ложки оливкового масла;

— массируйте до полного впитывания масла кожей;

— повторять ароматический массаж 2-4 раза в неделю.

Если вы примените этот массаж перед сном, то заметите еще одну приятную вещь — крепкий сон и быстрое засыпание. Масло можжевельника обладает такой приятной функцией.

5. Лазерное лечение даст положительный результат, если удастся найти хороший мощный вариант процедуры. В остальных случаях лазер не производит заметных изменений. Верно и то, что лечение лазером дает такие же временные результаты, как и массаж.

6. Научитесь делать сухую чистку. Это оживит вашу кожу и сделает ее более мягкой, стимулирует омоложение клеток и обеспечит интенсивный лимфоток. Для правильного ухода вам понадобится хорошая щетка с натуральной щетиной и длинной ручкой. Каждый раз перед принятием душа следует чистить щеткой сухой щеткой. Массажные движения должны быть направлены к сердцу. А после душа не забывайте хорошо увлажнять кожу, желательно натуральным маслом, ведь оно имеет в своем составе целебные компоненты, а это необходимо, если кожа подверглась микроцарапинам. Для получения хороших результатов ежедневно производите сухую чистку и постепенно увеличивайте интенсивность массажа.

7. Отшелушивайте — регулярно! Помимо увлажнения, вы никогда не должны забывать отшелушивание. Особенно, если вас беспокоит целлюлит. Если вы используете скраб на основе крема, вы можете добиться лучших результатов, потому что это обеспечит глубокое проникновение увлажняющих компонентов скраба в вашу кожу.

Советуем

Рецепт специального антицеллюлитного кофейного скраба:

— Нужна кофейная гуща от употребления кофе, держите ее наготове, например, в ванной;

— после сухой чистки помассируйте кожу проблемных участков с кофейной гущей в течение нескольких минут, перед принятием душа;

— примите душ и смойте остатки кофейной гущи.

И не забывайте увлажнять кожу после душа!

8. Растяжка помогает бороться с апельсиновой коркой. Помимо увеличения повседневной активности, обратите внимание на упражнения на растяжку. Например,это простое упражнение: лягте на спину, вытяните ноги; затем подтяните правое колено к груди, задержитесь на 20 секунд и почувствуйте, как растягиваются мышцы; вернитесь в исходное положение и повторите то же с левой ногой. Повторите упражнение не менее трех раз.

9. Не носите слишком часто тесную одежду и нижнее белье. На первый взгляд кажется, что обтягивающая одежда должна помочь. Однако происходит обратный эффект: слишком тесная одежда отрицательно сказывается, уменьшая

Циркуляция крови, которая, наоборот, провоцирует появление целлюлита. Так что хотя бы в выходные и дома носите свободную одежду. А на работу лучше надевать свободные льняные штаны и вязаные топы. Это не значит мешковатые вещи, но следите за теснотой вещей, не нарушая желаемого силуэта.

10. Работайте над целлюлитом не только снаружи, но и изнутри. Этому способствует хорошее увлажнение организма, которое достигается выпиванием 8 стаканов воды в день. А еще хороший детокс организма.

Есть эффективный коктейль, избавляющий тело и кожу от шлаков, повышающий эластичность кожи:

— выжать сок лимона, добавить кайенский перец;

— добавить в стакан воды;

— для должного эффекта принимать 3 раза в день.

Оцените статью
Добавить комментарий