Полезный холод: лед, контрастный душ и другие процедуры для тонуса

poleznyj holod led kontrastnyj dush i drugie procedury dlya tonusa Лечение целлюлита

Фото: Image Source / Getty Images

Низкие температуры при кратковременном точечном применении ускоряют кровообращение и активизируют межклеточный обмен. Таким образом, косметические процедуры с применением любого вида простуды улучшают качество кожи, ее эластичность, придают сияние и тон, разглаживают мелкие морщинки и морщинки.

Самый простой и в то же время самый эффективный способ — косметические кубики для массажа лица. Вы можете найти готовые косметические марки или сделать их самостоятельно, используя отвары полезных трав. Во время такого массажа важно быстро скользить льдом по предварительно очищенной коже, не задерживаясь на одном месте более двух-трех секунд (иначе велика вероятность зацепить нерв или вызвать воспаление).

Также существуют многоразовые гелевые маски, длительное время удерживающие низкую температуру. Для глаз или всего лица в зависимости от их формы. Такие маски не содержат ухаживающих компонентов, потому что гель, удерживающий холод, является герметичным. Поэтому лучше усилить эффект от такого простого бьюти-гаджета — перед его использованием нанесите на кожу сыворотки или маски. Местная стимуляция кровотока поможет агентам работать более активно. И не храните в морозилке многоразовые гелевые «очки» и «маски», ведь такой холод может принести вред, равно как и неправильный массаж кубиками льда. Этот аксессуар для домашней криотерапии лучше охладить в холодильнике.

Манипуляции с холодом также помогают при отеках. Поэтому салфетки и любые другие маски, в том числе пластыри, лучше хранить в холодильнике. Так средство подействует вдвое мощнее, не только обеспечив эффект, указанный на упаковке, но и убрав отечность и припухлость. К этому же списку можно добавить любые металлические массажеры для лица, эффективность которых также повышается, если использовать их в холодном состоянии.

Любой домашний крио-уход за кожей противопоказан тем, кто имеет или склонен к куперозу. Купероз — это состояние, вызванное тем, что капилляры теряют эластичность, перестают сужаться и начинают просвечивать кожу. Как уже говорилось выше, подобные манипуляции влияют на сужение и расширение сосудов и капилляров, что совсем не желательно при их низкой эластичности.

Фото: donikz/shutterstock

В уходе за телом по тому же принципу используется холод — и этот метод отлично работает в борьбе с целлюлитом. Здесь есть чем заняться — от охлаждающих масок и гелей до контрастного душа.

Последнее — возможность укрепить тело и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Он ускоряет кровообращение не только там, где направлено давление воды, но и по всему телу, что со временем также помогает укрепить иммунную систему.

Правила приема контрастного душа для новичков очень просты и понятны: делать процедуру нужно регулярно, постепенно увеличивая время потока горячей / холодной воды, а под форсунки класть поочередно все части тела, кроме головы. . Достаточно трех-пяти температурных изменений; всегда следует начинать с горячей воды и заканчивать с холодной водой, а затем хорошо растирать тело полотенцем. Специалисты рекомендуют вводить процедуру летом, когда уровень вирусов и болезней ниже.

Интересно, что контрастный душ можно принимать не только утром для бодрости, но и за час до сна. Ученые утверждают, что благодаря этому методу сон становится глубже. Благоприятное влияние процедур с применением холода на общее эмоциональное состояние подтверждают и клинические исследования. Треть людей, страдающих депрессией или тревогой, после регулярного использования контрастного душа уменьшила проявление симптомов как минимум на 50 процентов.

Низкотемпературный водный душ не менее эффективен, чем контрастный, но требует большей подготовки. Дело в том, что в отличие, например, от купания в проруби при обливании холодной водой тело не переохлаждается, а, наоборот, согревается. Эта простая процедура помогает укрепить иммунную систему, улучшить стрессоустойчивость и концентрацию внимания, а также улучшить эмоциональное состояние.Перед тем, как начать заливать холодную воду (ниже 12 градусов), следует проконсультироваться с врачом и никогда не начинать этот вид закаливания организма во время болезни или ослабления иммунной системы.

Вы можете закончить мыть волосы, смочив их холодной водой.Приток крови к корням волос ускоряет их рост, а прохладная вода лучше закрывает чешуйки, составляющие внешнюю оболочку волос, делая их гладкими и блестящими.Вы также можете добавить в свой распорядок ухода за волосами охлаждающие средства для волос, например

шампуни с ментолом.Благодаря им вы можете повлиять на рост волос, потому что за счет ускорения кровообращения «пробуждает» спящие волосяные фолликулы.Такой шампунь нужно равномерно распределить по коже головы, затем подержать несколько минут, совмещая с легким массажем, и смыть теплой водой.

Оцените статью
Добавить комментарий