Простой массаж от целлюлита скалкой – польза и результаты

001 5 Симптомы целлюлита

Ноги без целлюлита

Красивая подтянутая кожа без признаков целлюлита требует постоянного ухода, энергичных упражнений, профессиональной косметики, а также дорогостоящих процедур в салонах красоты. Но избавиться от «апельсиновой корки» на коже в домашних условиях можно и с помощью подручных средств. Например, обычная скалка, которая есть на кухне у каждой хозяйки. Рассмотрим подробно технику массажа скалкой от целлюлита и разберемся, насколько практична и эффективна эта процедура.

Как придумали разбивать целлюлит скалкой

С давних времен скалка используется не только на кухне по прямому назначению, но и как универсальный предмет для эффективного массажа спины, ног и рук. Это приспособление, как и в случае с тестом, «раскатало» застойные мышцы и сняло напряжение. Стоит отметить, что существует множество массажеров, которые созданы по принципу скалки.

Со временем функциональность этого устройства расширилась, и скалку начали использовать как устройство, разгоняющее целлюлитные складки на коже. Благодаря плавному перекатывающему движению можно сгладить «апельсиновую корку» и сделать целлюлит менее заметным.

Массаж скалкой

Массаж скалкой улучшает кровоток, укрепляет капилляры, помогает избавиться от подкожного жира и делает кожу упругой и подтянутой.

С развитием конструкции подобных массажеров на поверхности катящихся стержней стали добавлять небольшие выпуклости, шипы и неровности. Но самый практичный и удобный инструмент для массажа от целлюлита — это самая обычная скалка.

Преимущества и эффективность методики

Эта методика универсальна, так как решает сразу несколько задач:

  • Заметно улучшает капиллярное кровообращение, способствует интенсивному притоку крови к обрабатываемой области.
  • Избавляется от подкожного жира, легко «разбивая» его благодаря интенсивным движениям.
  • Разглаживает целлюлит и подтягивает кожу, делая ее более эластичной.
  • Разминает мышечные ткани, снимает застой и напряжение мышц.
  • Помогает избавиться от лишнего веса и дряблой кожи.
  • В некоторых случаях лечит заболевание почек и даже корректирует кости.

Что нужно для процедуры

Для проведения такого сеанса в домашних условиях нам потребуются:

    Скалка для теста (желательно с вращающимся основанием и неподвижными ручками).

Скалка с вращающимися ручками

С таким рудиментарным устройством будет удобнее ломать целлюлит.

Правила антицеллюлитного массажа

Вот несколько основных правил и рекомендаций для правильного массажа скалкой:

  1. Перед тем, как начать использовать скалку не по прямому назначению, стоит приобрести дополнительную, чтобы одна из них служила только для теста. Лучше покупать скалку с шишками; тогда первый результат будет намного быстрее.
  2. Не начинайте массаж неподготовленного тела. Вначале необходимо хорошо прогреть проблемную кожу — принять горячую ванну или предварительную ванну, а затем обработать нужные участки специальными маслами, отварами трав или медом.
  3. Самым эффективным средством для сжигания подкожного жира является мед, поэтому следует работать скалкой по проблемным участкам, предварительно смазывая эти участки теплым лакомством.

Мёд липовый

Для процедуры часто нужен жидкий мед. Для этого можно взять необходимое количество твердого меда и растопить его на водяной бане.

Техника выполнения упражнений в помощь новичку

Самый простой, но эффективный метод массажа скалкой:

    Прогрейте проблемные места. Плавно раскатайте скалку снизу вверх, начиная с передней части бедра, переходя в сторону и заканчивая задней и внутренней стороной ноги. Каждое движение длится не более трех минут, пока не появится легкое покраснение. Теперь переходим к ягодицам, выполняя движения сверху вниз.

Подготавливаем кожу к процедуре, разогревая движениями скалкой

Для успеха этой процедуры лучше нанести на тело крем или антицеллюлитное масло, что также можно сделать в домашних условиях.

Интенсивно разгоняем подкожный жир с помощью скалки

Некоторые дамы предпочитают делать массаж скалкой от целлюлита и жировых отложений в ванне. По отзывам женщин терапевтический результат превосходит все ожидания.

Выводим шлаки и токсины из организма с помощью скалки

Забытые и возрожденные со временем народные методы лечения помогают нам сегодня избавиться от болезней и неприятностей.

Видео о том, как убрать бока и разбить целлюлитные отложения

Отзывы об избавлении от эффекта «апельсиновой корки»

Ой,офигенно, очень понравилось! Ноги потом гудели, еще массажисткой провела по лимфатическим узлам. В той же статье я прочитал эту умную идею о том, что следует заканчивать массаж восходящими движениями к паховым лимфатическим узлам.

Союзник

https://www.babyblog.ru/user/Elly_rich/46517

Эффективнее всего использовать скалку на разогретом теле. Например, после бани.

Вики

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47094

Борьба с целлюлитом занимает много времени и должна быть сложной. Медовый массаж — это неплохо.

помогает. Также хорошо ежедневно раскатывать проблемные места обычной скалкой.

Наталья

Противопоказания

http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

  1. Помните, что массаж скалкой может не только вылечить, но и покалечить, если не соблюдать рекомендации и меры предосторожности:
  2. Перед началом процедуры необходимо (обязательно!) Измерить артериальное давление. Если у вас слишком высокое артериальное давление, катите скалку вниз, если слишком низкое — наоборот. В противном случае неправильная техника массажа может привести к ухудшению вашего здоровья.
  3. Не следует массировать участки с обширными родинками, опухолями, ранами или раздражениями, чтобы не создавать боли и дискомфорта.

Если у вас очень чувствительная кожа, не следует массировать или использовать менее интенсивную скалку, но тогда эффективность массажа снижается.

Оцените статью
Добавить комментарий