Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его дома

zachem nuzhen vakuumnyj massazh i kak delat ego doma Диагностика

Соответственно организованные банки позволят вам избавиться от целлюлита, боли и отека.

Что такое вакуумный массаж

Физические и физиологические эффекты вакуумного массажа на различных слоях кожи: текущий статус литературы на механическом массаже с использованием вакуума. Воздух удаляется из банки, внутри вакуум и кожа нарисованы внутри. Разница между давлением в банке и тканях тела вызывает терапевтический эффект.

После операции на коже красная или перфорация остается часто. В отличие от обычных синяков, сосуды остаются неповрежденными, но их проницаемость увеличивается.

Как правило, оставшееся появляется только после первой процедуры и может длиться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

  1. Может быть использован для улучшения спортивных результатов? Кровообращение и питание ткани кислородом.
  2. Избавьтесь от антицеллюлита и эффекта массажа воды на похудения — исследование телацеллюлей и похудеть быстрее.
  3. СНИЖЕНИЕ ИЛИ ЧАСТЬ ТЕРАПИИ могут быть использованы для улучшения спортивных результатов?
  4. Физическая и физиологическая регенерация. Вакуумный массаж на различных слоях кожи: токовое состояние литературных коллагеновых волокон в коже и улучшение фибробластов — клетки, ответственные за производство коллагена.
  5. Разделить мышцы, устраняет чувство жесткости.
  6. Ускоряет регенерацию мышц после больших нагрузок и травм.
  7. Уменьшение боль. Применение баночного массажа в костно-мышечной медицине.

Специалист с медицинским образованием может выполнять вакуумный массаж как дома, так и в больнице. Доктор анализирует историю болезни пациента и в зависимости от целей выбирает соответствующую технику массажа.

Если вы не хотите, или вы не можете пойти в массажист, экспериментировать. LifeHacker поможет вам получить максимально возможное из домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

По словам доктора и экспертов вакуумный массаж противопоказан для:

  • Изменения на кожных и мягких тканях;
  • Сосудистые проблемы: тромбоз, атеросклероз мозговых сосудов, аневризмов, варикозных вен;
  • Расстройства коагуляции крови, восприимчивость к открытому кровотечению;
  • мягкие или злонамеренные опухоли кожи и внутренних органов;
  • Болезни сердца и легких;
  • паралич;
  • простуда и лихорадка;
  • беременность;
  • сахарный диабет.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько типов банок, которые можно использовать для домашнего вакуумного массажа:

Обычные стеклянные банки

В этом типе банок вакуум выпускается путем горящего кислорода.

Как делать вакуумный массаж: Обычные стеклянные банки

Этот метод довольно опасен. Неопытный человек может нагревать края банок и оставить на коже ожогов. Поэтому ищите более современные варианты лучше.

Стеклянные банки с грушей

Сначала сожмите грушу, а затем нанесите банку в кожу.

Стеклянные банки с грушей

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум возникает путем сжатия тела. Они используются для динамического массажа.

Силиконовые или резиновые банки

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается специальным клапаном для резервуара. Благодаря этому вы можете легко отрегулировать давление, а для удаления может просто открыть клапан. В комплекте с насосом часто на вашей спине часто есть гибкий шланг для самосборки.

Банки с механическим насосом

Банки с магнитом

Это банки, дополняемые магнитные трубки, которые затягивают кожу во время процедуры. Утверждается, что магнит улучшает эффект, но нет никаких доказательств.

Банки с магнитом

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки помещают на плоские поверхности тела без костных выпуклостей. Диаметр банок зависит от выбранной поверхности:

  • назад, грудь, желудок, ягодицы — от 50 мм или более;
  • Зона фланца шейки матки, конечности — 33-44 мм;
  • Лицо, ноги, ладони — 11-22 мм.

Это приблизительные значения. Вы можете найти банки диаметром 110 мм и более, а также очень маленькие банки, 4 мм. Эти более крупные подходят для больших поверхностей, таких как ягодицы. Меньшие банки используются для массажа лица, потому что они обеспечивают более тонкий эффект и не оставляют следов.

Меньшие банки используются для массажа лица:

  • на локтях и наклоняющихся изгибах;
  • под подмышками;в паху;
  • на молочных железах;
  • пупок;
  • На той стороне шеи, где расположены крупные артерии.
  • Татьяна Плотникова также не рекомендует ставить баночки на верхнюю часть бедер и живот во время менструации, так как стимулировать кровообращение в этих местах нежелательно.

Очистите кожу простым мылом или скрабом.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Затем нагрейте нужный участок. Поглаживайте кожу около 5 минут простыми круговыми движениями.

Смазать кожу кремом или массажным маслом. Вы можете использовать оливковое масло, миндальное масло, персиковое масло, масло виноградных косточек,

жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический. Вы ставите банку и какое-то время не двигаете ее. Желаемый участок хорошо проработан, но на коже могут оставаться красные круги.
  2. Динамический, то есть скольжение. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем перемещают. Массаж менее глубокий, но позволяет охватить большую поверхность и не оставляет синяков.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу, как описано выше. Сдуйте первую банку и закрепите ее. Загиб посередине не должен быть больше 1,5 см.

Банки поставьте на расстоянии 5-10 см друг от друга.

Первое занятие должно длиться от 3 до 5 минут в одной области (спина, бедра и т. Д.). Вы можете постепенно увеличивать время работы до 15-20 минут, добавляя не более 5 минут на сеанс.

Человек не должен чувствовать боли или дискомфорта. Если нет, снимите банки.

Когда время истечет, нажмите на кожуру и осторожно приподнимите край банки. Давление уравняется, и банка сама откроется. Или просто откройте вентиль, если он есть.

Если на коже остался излишек масла, сотрите его мягким полотенцем или бумагой.

Лучше воздержаться от еды в течение часа после процедуры. Вакуумный массаж не влияет на физические нагрузки.

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Поместите резиновую банку на кожу двумя пальцами. Надавите на верхнюю часть, чтобы выпустить воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Помповые кувшины размещаются так же, как при статическом массаже.

Плавно, не отрываясь от кожи, ведите баночку по массажным линиям, а затем обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмеркой или по спирали.

Как делать вакуумный массаж: Массажные линии тела

Будьте осторожны при массировании лица: сильное давление может оставить следы на коже.

Как делать вакуумный массаж: Массажные линии лица

Помассируйте каждую область около 5 минут. Достаточно трех минут на лицо.

Как часто делать массаж

Раз в 2-3 дня. Рекомендуется проводить циклами по 8-12 сеансов. Перерыв между курсами от 3 недель до 2 месяцев.

Оцените статью
Добавить комментарий